Allgemeiner Ablauf einer Fastenwanderwoche

1. Tag   Selbstständige Anreise zu unserer Unterkunft

             14:30 Uhr  Gemeinsames Tee trinken zum Kennenlernen, Austausch von Erfahrungen und Erwartungen,

                               anschließend ein erster Spaziergang

             18:30 Uhr  Ein Obstteller als letzte feste Mahlzeit, anschließend Informationen zum Ablauf der Fastenwoche,

                               Glauberanamnese zur Vorbereitung der Darmreinigung am nächsten Morgen, Anleitungen für Bettgymnastik und

                               Trockenbürsten

 

2. Tag     7:30 Uhr   Morgenimpuls, Ausgabe der individuellen Glaubersalzportionen, gemeinsames Trinken des Glaubercocktails

                                Wasser und Tee stehen bereit, anschließend Rückzug auf die Zimmer

             12:30 Uhr   Mittagsgetränk, anschließend erster Leberwickel auf dem Zimmer

             14:30 Uhr   Kleine Wanderung, ca. 2 - 3 Stunden

             18:30 Uhr   Fastencocktail und frisch gekochte Gemüsebrühe, danach Info zum Fastenstoffwechsel 

3. Tag     8:00 Uhr   Morgenimpuls und Tee trinken, Fastengespräch

               9:30 Uhr   Aufbruch zur Wanderung, Rückkehr zwischen 14:00 und 17:00 Uhr

                                anschließend Tee trinken, Leberwickel, Zeit für sich selbst

             18:30 Uhr   Fastencocktail und frisch gekochte Gemüsebrühe, danach "Fantasiereise" und Info zu Heilpflanzen

4. Tag     8:00 Uhr   Morgenimpuls und Tee trinken, Fastengespräch zum allgemeinen Befinden

               9:30 Uhr   Aufbruch zur Wanderung, Rückkehr zwischen 14:00 und 17:00 Uhr

                                anschließend Tee trinken, Leberwickel, bei Notwendigkeit Einlauf, Zeit für sich selbst

             18:30 Uhr   Fastencocktail und frisch gekochte Gemüsebrühe, danach Info zu Süßungsmitteln und Kohlehydraten, ev. Video

                                zum Thema

5. Tag     8:00 Uhr   Morgenimpuls und Tee trinken, Fastengespräch zum allgemeinen Befinden

               9:30 Uhr   Aufbruch zur Wanderung, Rückkehr zwischen 14:00 und 17:00 Uhr

                                anschließend Tee trinken, Leberwickel, Zeit für sich selbst

             18:30 Uhr   Fastencocktail und frisch gekochte Gemüsebrühe, Speiseplan für die Aufbautage besprechen 

6. Tag     8:00 Uhr   Morgenimpuls und Tee trinken, Fastengespräch zum allgemeinen Befinden

               9:30 Uhr   Aufbruch zur Wanderung, Rückkehr zwischen 14:00 und 17:00 Uhr

                                anschließend Tee trinken, Leberwickel, Zeit für sich selbst

             18:30 Uhr   Fastencocktail und frisch gekochte Gemüsebrühe, Fragen zur gesunden Ernährung beantworten

7. Tag     8:00 Uhr   Morgenimpuls und Tee trinken, Abschlussrunde mit Feedback

               9:30 Uhr   Festliches Fastenbrechen mit Apfelmeditation, Ausgabe Lunchpakete und Verabschiedung

                                Individuelle Heimreise

Während unserer Wanderungen entdecken wir Heilkräuter, Unkräuter und andere Pflanzen am Wegesrand. Durch mich erfahren Sie mehr über diese Pflanzen, ihren Nutzen und möglichen Verwendungszweck.